ODZYWKI

dobre odzywianie, odzywki, kreatyna, wlaściwie dobrany do powrotu na siłownie trening i bedzie wracało aż miło zreszta co tu duzo mówić, jesli wystarczy ci na kreatynę dobrej czy b. dobrej jakości to nie ma o czym mówić, jesli nie to chcial nie chcial weź ta z Vitala Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:49:29 Zmieniony przez - [...]

Miodzio92 1.Sprawy tematu suplementacji w dziale ODŻYWKI I SUPLEMENTY . Uprawiane inne sporty: MMA Kreatyna , AAKG - to jedno z najgorszych polaczen jakie mogles wybrac %-) Staż treningowy na siłowni: 1 4 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu MMA Przy twoim poziomie wiedzy , stażu , doświadczenia to szalenie za dużo , jedynie gdzie może cie [...]

nie ma zadnych przeciwskazan .... chociaz czasami warto o cos takiego zapytac lekarza rodzinneo ... (chociaz czesto tacy na wszelkiego rodzaju odzywki i suplementy uwazaja za straszne zlo) moim zdaniem jezeli to nie jest osoba trenujaca nie ma co przesadzac zbyt wczesnym podawaniem odzywek ... bo wtedy spozycie bialka nie musi byc takie jak u [...]

Źle słyszałeś. Wręcz odwrotnie. O ile przy kształtowaniu sylwetki niskie węglowodany sprawdzają się u dużej części osób, to w sportach wytrzymałościowych niekoniecznie. Poza tym jak wieczorem masz drugą sesję treningową to kolejny argument żeby dać węglowodany. Kurde to już nie wiem co robic Ale myslę, że jak mam jeden trening dziennie [...]

to kup tansza...mowisz o holenderskiej napewno ,a ona jest drozsza walnij sobie grecka albo ta IP(najtansza)... a kasa na odzywki,suple inne to co/? nie tylko koks sie liczy... <<<Champions are Made Not Born>>>

Simson jak suple sa i odzywki i dieta i trening to Ok:)) A jak sie boisz podrobek to wez ta IP...tej napewno jest najmniej podrobek bo podobno od niedawna sa...i cena ip jest duzo nizsza jak dobrze pamietam.... <<<Champions are Made Not Born>>>

o masz abona ,moze odzywki wygrasz

1 .WIEK:21 2 .WAGA:73 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:33 reszte dodam pozniej bo nie mam cm... 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: pare kilo w gore 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:---- 8 .POZIOM BF% nei wiem za bardzo co to ale jesli to jest % tluszczu to mam ok 12 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka [...]

Zamiast kase przeznaczyć na odżywki to lepiej kup sobie troszkę cięższe hantle.

haha.. przedewszystkim JAKIE SUPLEMENTY/ODŻYWKI chyba chciałeś napisać przedewszystkim JAKA DIETA

to musisz uzupelniac bialko z innych zrodel jak pisales jajka , twarogi + rybe mozna dac + 1 te mieso, dodatkowo bialko z odzywki i bedzie ok :-) co do twarogu z dzemem jest dobry ale noc troche nie bardzo

Witam, mam takie pytanie trenuje zapasy i jestem w najnizszej wadze 54 a mam 18 lat chcialbym troche przybrac na wadze no moze wiecej ni troche czy moze zancie jakies dobre przepisy,odzywki ? www.sobieski.w.pl [email protected] "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

W polskiej wersji to chyba nie , ale anglo owszem. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Wiek 28 lat Wzrost: 182cm Waga: 90kg Dieta: (w skrócie) 1. 3 białka+100 owsianych +rodzynki i orzechy 2. 100g indyka + 20otrębów + warzywa 3. 80g ryzu + 150 wołowe/indyk/kurczak+ warzywa 4. 100g ryzu + 100g kurczaka 5. 80g ryzu+ 100g indyka+ warzywa 6. shake 130g twaroku chudego+ 20g odzywki białkowj + orzechy. Przebyte cykle 1-8 prop 100e2d Cel [...]

Widac że ktoś tu obsesyjnie sie mierzy jakby obwody rosły po 1cm na tydzień to sami szerocy by po świecie chodzili. Dobry trening + dieta i kiedyś tam odżywki.

nie wiem co czytałeś, ale podejrzewam, że masz kłopoty z czytaniem ze zrozumieniem. ułóż stary sobie jakąś dietę, intuicyjna jest nie dla ciebie, trzeba się wtedy trochę znać i mieć pojęcie, wrzuć na forum, ludzie ci sprawdzą i się jej trzymaj. ale zanim zaczniesz ją układać, poczytaj o PODSTAWACH dietetyki. odzywki nie zastąpią ci jedzenia. btw. [...]

A co w tym czasie? Micha i odżywki? Można jakoś skrócić ten okres?

Podstawowa różnica: Hi tec to odźywki bardziej roślinne: główny składnik- białko pszenicy. W Megabolu; serwatkowe. I sprawa jasna. Tylko faktycznie ten smak. Jak ci na tym nie zależy to bierz Megabola

dzieki z gory za odpowiedzi, ale odrazu mowie ze z olimpu nie kupie ani jednej odzywki i wydaje mi sie ze w sklepie internetowym nie dostane wiekszego rabatu niz 5% wiec hcyba whurtowni chyba bylo by troche taniej

jeszcze kupie hantle i odzywki jakies ma ktos ? zalozylem nowe tematy moze ktos cos bedzie mial